Abschnitt 5 - 5 Wieso ist ein regelmäßiger Tag-Nacht-Wechsel wichtig für die Gesundheit?
Ein regelmäßiger Wechsel von Tag (Licht) und Nacht (Dunkelheit) ist wichtig für guten Schlaf, weil über diesen Wechsel die innere Uhr gesteuert und damit Einfluss auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit genommen wird. Dabei sollten die Tage möglichst hell und die Nächte möglichst dunkel sein. Gerade durch Schichtarbeit wird diese Regelmäßigkeit gestört.
Der Vorgang des Sehens ist grundsätzlich unabhängig von der Tages- und Nachtzeit, denn künstliche Beleuchtung ermöglicht Sehen zu jeder Zeit. Die nichtvisuellen Wirkungen von Licht hingegen sind je nach Tageszeit unterschiedlich. Sie werden durch künstliche Beleuchtung zu jeder Tages- oder Nachtzeit verstärkt oder abgeschwächt. Das bedeutet, dass im Tag-Nacht-Verlauf unterschiedliche Anforderungen an die Beleuchtung zu stellen sind.
Ob Licht Störungen verstärkt oder mindert, liegt bezüglich der Gestaltung der Beleuchtung am Arbeitsplatz in der Hand des Unternehmens (siehe auch Arbeitsstättenverordnung). Dabei sind die sichere und gesundheitsgerechte Gestaltung der Arbeits- und Pausenräume, der Arbeitsabläufe sowie die Unterweisung der Beschäftigten maßgeblich. Um die Mitwirkung der Beschäftigten zu ermöglichen, sollten diese über getroffene Maßnahmen informiert werden.
Störungen des biologischen Anpassungsvorgangs sind jedoch nicht auf die Arbeits- und Pausenzeiten beschränkt. Abschnitt 11 enthält daher Hinweise für die Freizeit.