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Guten Umgang mit Stress erlernen

Ein neues E-Learning-Programm hilft dabei, individuelle Stressfaktoren zu identifizieren und im Gegenzug entlastende Faktoren zu stärken.


Arbeitsbedingte Stressauslöser sind sehr individuell: Was den einen Kollegen stresst, lässt den anderen gelassen. Wer einen besseren Umgang mit Stress erlernen möchte, sollte zunächst herausfinden, welche äußeren Einflüsse seine ganz persönlichen Belastungsfaktoren darstellen. Unterstützung gibt es ab sofort von einem E-Learning-Tool, das die Initiative Neue Qualität der Arbeit (INQA) des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales entwickelt hat.

Die computergestützte Anwendung hilft Beschäftigten dabei, die individuellen Be- und Entlastungsfaktoren anhand mehrerer Fragekataloge zu erkennen und zu analysieren. In einer persönlichen Auswertung sind die Ergebnisse der Analyse dargestellt sowie praktische Hilfe angeführt, die beim besseren Umgang mit Stresssituationen helfen können. Sie zeigen auf, welche Entlastungsfaktoren sich systematisch stärken lassen.

Verfügbar ist das E-Learning-Tool über die Internetseite des INQA-Projekts »Psychische Gesundheit in der Arbeitswelt« unter der Internetadresse psyga.info.

Für die Nutzung ist keine Registrierung notwendig. Unternehmen haben die Möglichkeit, die Anwendung in ihr betriebseigenes Intranet einzubinden und es dort den Angestellten zur Verfügung zu stellen.

Die Entwicklung des Programms erfolgte in Zusammenarbeit mit den Wissenschaftlern des Instituts für Arbeitsmedizin und Sozialmedizin der Rheinisch-westfälischen Hochschule Aachen.

Quelle/Text: INQA, Redaktion arbeitssicherheit.de
Foto: Niki Love - Fotolia.com


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