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Bewegung am Büroarbeitsplatz

Am Büroarbeitsplatz sollte man immer in Bewegung bleiben, damit Nacken, Rücken und Schultern nicht unter einer einseitigen Muskelbelastung leiden. Die Anleitung für aktives und dynamisches Sitzen gibt es im Video.


Dynamisches Sitzen - so geht's

Statisches, unbewegtes Sitzen belastet die Muskulatur nur sehr einseitig und die Wirbelsäule verbleibt immer in der gleichen Position. Das ist nicht gesund für den Körper und insbesondere nicht für den Rücken.

Im Video »Ingas Büro« der Verwaltungs-Berufsgenossenschaft (VBG) demonstriert eine typische Büroarbeiterin, wie aktives Sitzen geht und wie sich Bewegung und dynamisches Sitzverhalten mit einer dauerhaften Büroarbeit vereinbaren lassen.

Das Video ist auf den Internetseiten der VBG anzusehen.

 

Text: arbeitssicherheit.de
Foto: © SerrNovik - Fotolia.com

Fitness am Arbeitsplatz: Lesen Sie auch »Büro-Übungen gegen Rückenschmerzen« >>


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