DGUV Information 206-001 - Stress am Arbeitsplatz
Abschnitt 1.11 - Wege zum Stressabbau
1.
Verhältnisprävention
Reduzierung von Stressoren durch arbeitsorganisatorische Maßnahmen und Arbeitstätigkeitsgestaltung (Bild 1-3):
schaffen von Freiheitsgraden für individuelle Zielsetzungen bei der Aufgabenrealisierung,
Gestaltung von Arbeitstätigkeiten mit möglichst vollständigen Aufgabenstrukturen,
soziale Unterstützung (Bild 1-4).
Bild 1-3: Arbeitsorganisatorische Maßnahmen - Kommunikationskultur
Bild 1-4: Soziale Netze zum Stressabbau
2.
Verhaltensprävention
Steigerung der individuellen Ressourcen zur Stressbewältigung:
fachliche Aus- und Weiterbildung,
Planung von Zeitreserven,
Suche nach Kooperations- und Kommunikationspartnern,
Erwerb von Methoden der Erregungs- und Angstkontrolle (Entspannungstraining),
Bewusstmachen und Korrektur individueller konkurrenz- und leistungsorientierter Werthierarchien.